會讓你瘦的音樂

您知道嗎, 音樂類型會影響食慾, 若想瘦, 用餐時 有些音樂 是不能聽的.

食慾和情緒緊密關聯, 心情鬱悶時 失去胃口, 與友人快樂相聚不免喝多吃多, 連續一陣子的酒飽飯足, 身材就不保囉~

食慾受情緒掌控, 人們經常在有背景音樂的環境下用餐, 無形中受音樂營造 的氛圍牽引, 有些音樂氛圍讓人吃得舒適,快又多, 如: 慵懶的 情境藍調音樂.

有些氛圍讓人細嚼慢嚥, 不易過量, 如 : 巴哈 G弦之歌

人的胃口有彈性, 沒有絕對定量, 食慾視心情而異, 但如果 要藉 "心情鬱悶" 來降低食慾, 未免也太不愉快, 其實可以藉由"用餐音樂 "調整飽足感.

想瘦，應避免聽會增進食慾, 令胃口大開的音樂.爵士樂會增進食慾, 提高攝入量, 爵士樂有一種令人愉快, 享受當下的魅力。微醺而沉醉的氣氛, 使食物變得更美味, 當下忍不住放縱多吃了些, 特別是巧克力, 在爵士樂聲 催化下令人吃得更開心,熱量破表.

還有 森林芬多精音樂 也是促進食慾大增的一種, 尤其是: 負離子音樂.

有些有智慧的餐廳為了打開饕客食慾, 將用餐音樂一併納入菜單規劃中, 倫敦有家米其林三星級的「肥鴨餐廳｣，曾推出名為"濤聲" 的新菜,  用餐時搭配浪花打在岩石上的聲音, 認為能增加食慾, 品嚐菜餚更起勁, 對提供食物方來說具加分效果, 想瘦的人千萬遠離阿~

想瘦可以聽甚麼音樂, 什麼音樂會讓人吃得少？

Anna認為 聽Hip-Hop的音樂會降低食慾, 科學家尚未找出真正原因, 但就音樂特色來看,應該是短促的節奏，造成無法放鬆進食, 在急促節奏催趕下, 無論吃多吃少都易消化不良, 聽說一些 "速食餐廳" 為避免客人佔據座位太久, 播放急促音樂, 使加快用餐速度,增加客人流量.

節制飲食 是一種習慣, 可以利用音樂控制一段時間, 待縮小食量後, 建議用餐音樂以輕柔優美為主, 營造放鬆優雅的用餐環境, 讓 美食不再是負擔 !

https://www.youtube.com/watch?v=oqAvVSn1FlY